Śniadania białkowo-tłuszczowe. Dla kogo? Dlaczego?
W ostatnich latach śniadania białkowo tłuszczowe zyskują ogromną popularność i choć do tej pory polecano w dużej mierze zbilansowane śniadanie w stylu owsianki z dodatkami takimi jak orzechy, tak teraz zostaje ona wyparta na rzecz jajek z boczkiem.
Co spowodowało taką zmianę?
DLACZEGO NIE CZYTASZ ETYKIET SPOŻYWCZYCH?
Okazuje się, że wciąż spora ilość ludzi kupuje produkty spożywcze nie czytając ich składu, łudząc się, że słowa reklam mogą być prawdziwe. Nieuczciwych praktyk działających pomiędzy prawem jest masa, a na produkty zawierające jeden składnik z upraw ekologicznych nakleja się nalepkę „eko”. Jakim prawem?
-„Chcę być zdrowa, a nie szczupła” – A to nie idzie w parze?
Przeczytana wypowiedź podczas której padło „chcę być zdrowa a nie szczupła” zbiła mnie z tropu, jednak tylko na chwilę, bo od zawsze jestem zdania, że zdrowa to szczupła, normalna, kobieca, krągła. Natomiast otyła to chora. Tak, otyłość to choroba i jeśli ktoś mówi „zaakceptuj siebie”, kiedy masz na wadze dwukrotnie więcej niż przeciętny człowiek Twojego […]
Zdrowe a tuczy? to po co się męczyć? Czyli dlaczego lepiej jeść zdrowo niż nie, odchudzając się.
Zazwyczaj determinantem do zainteresowania się zdrowym trybem życia jest chęć zmiany swojego ciała. Czy to z powodu nadwagi, czy też choroby – nierzadko związanej z nadmiarem kilogramów, jako że jest to ze sobą dość mocno powiązane. Wówczas zaczynamy jeść zdrowo, odrzucamy przetworzone produkty lub chociaż ograniczamy. Zamieniamy cukier na miód, makaron pszenny na orkiszowy, gryczany […]
Jakość wody, ważniejsza niż ilość. Jaką wodę pić?
Jak już wiadomo woda jest źródłem życia, fundamentem zdrowia i zachowana szczupłej sylwetki. Odpowiada za jakość i sprężystość skóry, stan naszych stawów i naczyń krwionośnych. Musimy jej pić zdecydowanie więcej, żeby utrzymywać organizm w optymalnym nawodnieniu, ale czy więcej znaczy lepiej? Czy warto pić to, co serwują nam w plastikowych butelkach? Czy szklane butelki są […]
Dlaczego nie masz szans być szczupły i zdrowy nie pijąc wody?
Większość ludzi pije za mało wody. Nic dziwnego w zasadzie, skoro raczej nikt nie poczuł się cudownie uzdrowiony po wypiciu 3l wody, więc jaki miałby być tego cel? Nie od dziś wiadomo, że człowiek nawet w 70% składa się z wody, z czego większość znajduje się w komórkach. Picie wody odżywia i nawilża, pomaga usuwać […]
Nie wszystko co fit jest zdrowe i nie wszystko co zdrowe jest fit!
W fit świecie, żywności light, bez laktozy czy bezglutenowej można się całkowicie pogubić. Na każdej półce w supermarkecie mamy produkty sygnowane tymi słowami. Słowo dieta jest jednym z częściej szukanych w wyszukiwarkach internetowych. Na portalach społecznościowych promuje się „Fit Lifestyle”, który mimowolnie kojarzy się ze zdrowym trybem życia, ale czy rzeczywiście tak jest? Czy jednak […]
Warzywa i owoce, źródło antyoksydantów, ale i chemii. Wybieraj mądrze!
Pięć porcji owoców i warzyw dziennie – tyle powinniśmy spożywać, gdzie większość tego powinny jednak stanowić warzywa. Wszem i wobec jest bowiem wiadomo, że owoce i warzywa stanowią źródło niezbędnych antyoksydantów, witamin i mikroelementów wspomagających nasze zdrowie. Jednak w tych czasach idąc na zakupy człowiek czuje się jakby chodził po polu minowym. Boi się kupić […]
Bezglutenowo, modnie czy zdrowo?
W ostatnich latach dieta bezglutenowa robi furorę. Nie tylko osoby cierpiące na nadwrażliwość na gluten czy celiakię eliminują gluten przez jego toksyczność względem układu pokarmowego, ale robi to również znaczna część społeczeństwa, która jest zdrowa. Dieta pomaga w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów i poprawia samopoczucie. W USA przeprowadzono badanie, w którym 35% ankietowanych odpowiedziało, że […]
Jaki wielki będziesz (miał problem) po mleku?
Chyba każdy kojarzy kampanię społeczną „pij mleko będziesz wielki” w którą zaangażowana była elita sportowców i gwiazd. Czy mieli oni świadomość wówczas tego, jak szkodliwe jest mleko dla organizmu ludzkiego i że wapń, który zawiera, wcale nie wchłania się tak jak powinien, wręcz przeciwnie – mleko wypłukuje go z organizmu? Cała nadzieja w tym, że […]