JAK DBAM O WŁOSY BY BYŁY ZDROWE
Włosy to nasza wizytówka, a ich jakość często pokazuje nie tylko stan naszego zdrowia, ale i to jak o nie dbamy. Oprócz odżywczej diety warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które znacznie mogą poprawić ich kondycję.
Najłatwiej zadbać o włosy w naturalnym kolorze, które nie farbowane czy rozjaśnianie. Natomiast, nawet włosy rozjaśniane mogą prezentować się zdrowo i pięknie.
Dostaję sporo pytań o moje włosy, więc poniżej podstawowe zasady jakich się trzymam, żeby zachować ich dobrą kondycję.
Śniadania białkowo-tłuszczowe. Dla kogo? Dlaczego?
W ostatnich latach śniadania białkowo tłuszczowe zyskują ogromną popularność i choć do tej pory polecano w dużej mierze zbilansowane śniadanie w stylu owsianki z dodatkami takimi jak orzechy, tak teraz zostaje ona wyparta na rzecz jajek z boczkiem.
Co spowodowało taką zmianę?
CZY SAMI POWODUJEMY CHOROBY, KTÓRE NAS DOTYKAJĄ?
Łatwo jest przypisać sprawczość światu, komuś innemu, albo zwalić na system, wtedy człowiek nie może sobie nic zarzucić. Pewnie każdy z nas powie, że tego nie robi? Czy na pewno? Często słyszy się: „Wiesz, dostałem raka”, „Dostałam cukrzycy”, „Pochorowałem się”, „Nabawiłam się mięśniaków” itp.
Zwroty te brzmią jakby człowiek żył w świecie idealnym, prowadził się nienagannie i nagle dopadła go choroba, nie wiedzieć dlaczego.
WZMACNIAJ ODPORNOŚĆ I PRZESTAŃ SIĘ TRZĄŚĆ NA WIEŚĆ O KORONAWIRUSIE CZY INNEJ GRYPIE
Cała Polska w panice. Ze sklepów znikają papiery toaletowe, mydła, ryż czy makaron. Zachowujemy się jak na wojnie, bo jak inaczej wytłumaczyć zapasy papieru toaletowego na długie miesiące czy ryżu, skoro jak zakładam dotychczas każdy z nas miał je w domu i nie brakowało na co dzień, tylko co jakiś czas robiliśmy zapas. Czy naprawdę ma to sens?
DLACZEGO NIE CZYTASZ ETYKIET SPOŻYWCZYCH?
Okazuje się, że wciąż spora ilość ludzi kupuje produkty spożywcze nie czytając ich składu, łudząc się, że słowa reklam mogą być prawdziwe. Nieuczciwych praktyk działających pomiędzy prawem jest masa, a na produkty zawierające jeden składnik z upraw ekologicznych nakleja się nalepkę „eko”. Jakim prawem?
NIEBEZPIECZNY NIEDOBÓR TŁUSZCZÓW W DIECIE
Odkąd byłam małą dziewczynką słyszałam, że ciocia jedna z drugą nie jedzą tłuszczu, bo się odchudzają. Mimo że mamy XXI wiek, a świadomość i wiedza społeczeństwa jest na wysokim poziomie to produkty odtłuszczone wciąż cieszą się sporym zainteresowaniem. Dlaczego to najgorszy pomysł na zgubienie zbędnych kilogramów? Ponieważ tłuszcze są najważniejszym makroskładnikiem w diecie człowieka! Diety […]
-„Chcę być zdrowa, a nie szczupła” – A to nie idzie w parze?
Przeczytana wypowiedź podczas której padło „chcę być zdrowa a nie szczupła” zbiła mnie z tropu, jednak tylko na chwilę, bo od zawsze jestem zdania, że zdrowa to szczupła, normalna, kobieca, krągła. Natomiast otyła to chora. Tak, otyłość to choroba i jeśli ktoś mówi „zaakceptuj siebie”, kiedy masz na wadze dwukrotnie więcej niż przeciętny człowiek Twojego […]
Zdrowe a tuczy? to po co się męczyć? Czyli dlaczego lepiej jeść zdrowo niż nie, odchudzając się.
Zazwyczaj determinantem do zainteresowania się zdrowym trybem życia jest chęć zmiany swojego ciała. Czy to z powodu nadwagi, czy też choroby – nierzadko związanej z nadmiarem kilogramów, jako że jest to ze sobą dość mocno powiązane. Wówczas zaczynamy jeść zdrowo, odrzucamy przetworzone produkty lub chociaż ograniczamy. Zamieniamy cukier na miód, makaron pszenny na orkiszowy, gryczany […]
Naturalna witamina C odpowiedzią na większość chorób nowego świata
Podczas przeziębienia czy poważnej choroby lekarze przepisują nam całą listę leków na powstałe infekcje czy bakterie, w tym antybiotyków, nie zastanawiając się nad tym, że to nie niedobór leków wywołał chorobę, a niedobór składników odżywczych, mineralnych, witamin czy innych mikroelementów, który to sprawił, że organizm nie działa do końca jak powinien i się nie broni. […]
Zakwas z buraków – przepis i jego cudowne właściwości lecznicze
Aktualnie co druga osoba choruje na zespół jelita drażliwego, choroby Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelit. Badania potwierdzają zależności i współistnienie tych chorób z zaburzeniami psychicznych zwłaszcza na płaszczyźnie lękowej i depresyjnej. Zdrowe jelita są niezbędne do zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Odpowiednie trawienia posiłków i wchłanianie mikroelementów ma istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego […]